Продолжаем разбираться с лимфодренажем
Если большой отёк, после пары сеансов ручного лимфодренажного массажа, добавляем аппаратку. При выборе между Starvac или LPG я советую LPG. Он хорошо подтягивает кожу и усиливает эффект лимфодренажа. Но лучше использовать VelaShap - он ещё и жировые отложения хорошо разбивает. Или добавляем курс липолитического массажа.
Кроме этого запускаем работу по изменению образа жизни. Ведь есть причина появления этого отека. И эту причину нужно выявить и начать с ней бороться. Иначе отёк будет постоянно возвращаться. Тут у каждого своё, а у кого-то может и всё вместе быть. Но чаще всего это что-то из следующего:
1. Избыток соли в пище
2. Регулярный алкоголь (и тут речь не про пьянки, а регулярные 1-2 стакана/бокала)
3. Нехватка воды (из-за чего организм накапливает воду в тканях = отёках, вместо того, чтобы выводить)
4. Недостаточная физическая активность (лимфа движется за счёт сокращения мышц, а при сидячей работе у нас мышцы не сокращаются и лимфа стоит на месте)
5. Проблемы с почками
6. Неправильная работа грудинной диафрагмы.
Выявляем и начинаем активно исправлять!
А при самом лимфодренажном массаже исключаем некоторые участки тела из работы. Это не повлияет на качество лимфодренажа, но поможет сохранить привлекательность фигуры.
И, к сожалению, мы ни чего не сможем сделать несколько дней перед началом цикла и в его первые дни. В это время женский организм накапливает воду для компенсации кровопотери. Отёки в это время неизбежны и убрать их не получится. Надо ждать, когда цикл подойдёт к концу.
Маленький секрет: если не хотите, чтобы кожа обвисала на руках - качайте дельты 😉
#иркутск #массаж #здоровье #лимфодренаж #профессиональныесекреты #особенности
