Подготовка к лету - это не только тренировки, но и правильное питание и регулярный массаж. Начинать нужно постепенно, чтобы не навредить своему здоровью. Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок и не забывайте про водный баланс. Системный подход поможет избежать стресса и психосоматики. Не пропускайте тренировки и записывайтесь на массаж, чтобы подготовиться к лету без вреда для здоровья.